5차 집중명상 안내 

 11 월 22일 (금요일) ~ 11월24 일 (일요일)
대구 구룡사 부설 
Korea International Theravāda Meditation Center
한국국제테라와다명상센터에서 부처님의 전통 수행법인 위빠사나 집중 수행을  매달 4 째주 금요일 부터 일요일 까지 정기적으로 하고자 합니다. 
 
수행 일정표 를 참조 하시고 동참 하시는 모든 분들께 한국국제테라와다명상센터에서 발급하는 수료증을 수여 합니다. 
 
선착순 10명을 모집하며, 동참금은 20만원 입니다. 
 
동참자는 구룡사와  동대구역에서 출발 합니다. 자세한 내용은 참가 댓글 다시면 연락 드리겟습니다. 
 
개인적으로 오실 분은 아래 주소로 바로 오시면 됩니다 
선원 주소: 경상북도 영덕군 남정면 회리2길 18 (회리2 마을회관)에 오셔서 전화 주시면 마중 나가겠습니다. 
 
- 센터장 도일 합장 

A three day program( Insight Retreat )
Korea International Theravāda Meditation Center
한국국제테라와다명상센터 
 
□(Fri) 11월 22일 
 
PM
2 : 00 - Personal Arrival 개인도착
3 : 00 - Meditation guide 명상안내
5 : 00 - Dinner 저녁식사
6 : 00 - Sitting 좌선
6 : 30 - Walking 행선
7 : 30 - Sitting 좌선
8 : 00 - Dharma Talk 법문
8 : 30 - Interview 면담
9 : 00 - Cleaning 청소
9 : 30 - Personal practice/Sleep 자율정진/취침 
 
□(Sat) 11월 23일 
 
AM
5 : 00 - Waking up 기상
5 : 30 - Sitting 좌선
6 : 30 - Walking 행선
7 : 00 - Breakfast 아침식사
8 : 00 - Walking 행선
9 : 00 - Sitting 좌선
10 : 00 - Walking 행선
11 : 00 - Lunch 점심식사
12 : 00 - Rest Mindfully 휴식 
 
PM
1 : 00 - Sitting 좌선
2 : 00 - Walking 행선
3 : 00 - Sitting 좌선
4 : 00 - Forest Walking 숲속걷기
5 : 00 - Dinner 저녁식사
6 : 00 - Walking 행선
7 : 00 - Sitting 좌선
7 : 30 - Walking 행선
8 : 00 - Dharma Talk 법문
8 : 30 - Interview 면담
9 : 00 - Cleaning 청소
9 : 30 - Personal practice/Sleep 자율정진/취침 
 
□ (Sun) 11 월 24일
AM
5 : 00 - Waking up 기상
5 : 30 - Sitting 좌선
6 : 30 - Walking 행선
7 : 00 - Breakfast 아침식사
8 : 00 - Walking 행선
9 : 00 - Sitting 좌선
10 : 00 - Walking 행선
10 : 30 - Certificate delivery 수료증교부
10 : 50 - Cleaning 청소
11 : 00 - Lunch 점심식사
12 : 00 - Ending meditation 명상마침 
 
*Food : Vegetarian Potluck 채식
*Keep Silence 묵언